Mobilidade X Alongamento
Mobilidade estamos nos referindo à capacidade de explorar nossas articulações em toda amplitude de movimento que elas permitem, pequena e grande amplitude, livres de qualquer restrição.
Alongamento é um tipo de exercício físico que tem como objetivo a manutenção ou melhora da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados.
O mais importante disso tudo que falamos é que você não pode ficar parado, tem que se movimentar. Aqui vai algumas dicas de nosso serviços para que você venham praticar como o Pilates, Fisio Força, Fisio Integração, Rpg entre outros. Escrito por Dra. Gabriella Garcia.
