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Veja o vídeo aqui!
A dor lombar é de longe a fonte mais comum de
desconforto com que lidamos. O que é mais terrível, é a possibilidade dela travar com movimentos banais como se abaixar ou pegar algo no chão. Já vi pacientes que travaram até pegando uma nota de dinheiro no chão. Neste vídeo eu vou mostrar como um exercício simples que você pode fazer em casa, pode te ajudar com isso de forma quase que instantânea.
E o mais legal é que, independente da sua história de coluna, há grandes possibilidades de você melhorar devido a um raciocínio simples da lesão. Se você abaixou e travou, basta realizar o movimento inverso devagarzinho que você já começa a melhorar. Sabe quando você tem uma câimbra? Pois é o mesmo raciocínio.
Agora é o seguinte, você precisa resolver isso rapidamente. Se demorar, quanto mais tempo se passa, mais difícil a correção porque o seu corpo irá se adaptar a lesão.
No travamento, lamento informar, medicações, injeções e infiltrações só te darão alivio momentâneo. A resolução do travamento lombar se inicia aqui.
Após a dor aguda sumir, você precisa, de forma progressiva fortalecer a coluna.
Se você está procurando acompanhamento para solucionar o seu problema, entre em contato com nossa equipe pelo nosso sitr: www.clinicafisio.com.br.
Acreditamos que o seu corpo foi feito para se movimentar, por isso, estamos transformando a vida de milhares de pessoas pelo Brasil.
Deixa aí o sei comentário se o exercício fez você melhorar ou não.
Aviso. Isso não é uma consulta e tem caráter informativo.
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