Alongamento terapêutico

 

 

 

Esse é um grupo criado com o objetivo de alogamento do corpo, de todos os segmento, desde o pescoço até os músculos dos pés, então além de ganhar flexibilidade, você terá um momento de relaxamento e cuidado com o seu corpo, que precisa de cuidados para encarar a rotina do dia-a-dia.

 

 

Alongue-se

 

 

 

Exercícios que podem ser feitos todos os dias, qualquer um pode fazer independente da idade ou da flexibilidade que o corpo tenha.
Com a função de relaxar a musculatura e ajudar na prevenção de possíveis lesões, além de melhorar a circulação sanguínea, reorganizar as fibras musculares, aumentar a oxigenação dos músculos, reduzir a tensão e as chances de lesões.

 

Cuide do seu corpo